SYSTEMISCHE & TRAUMASENSIBLE PAARTHERAPIE
01 · PAARE
Wenn bei euch
alles läuft.
Außer der Selbstverständlichkeit miteinander.
Eine Partnerschaft soll heute vieles gleichzeitig sein: vertraut, freundschaftlich, körperlich nah, elterlich, Karrieren tragen – oft auch beruflich verbunden.
Diese Gleichzeitigkeit ist anspruchsvoll und hat die Bedingungen für Beziehungen verändert.
01 · WOFÜR
Eure Beziehung
ist zu wertvoll,
um sie nur
nebenbei laufen
zu lassen.
Ich verstehe systemische und traumasensible Paartherapie als bewusst gewählten Raum für eure Beziehung. Auch dann, wenn nach außen vieles stimmig wirkt und ihr vielleicht schon viel probiert habt.
Ihr müsst dafür keinen bestimmten Krisenpunkt erreicht haben. Es genügt, dass ihr spürt: So, wie wir uns miteinander erleben, soll es nicht bleiben.
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02 · DISTANZ OHNE DRAMA
Vielleicht streitet ihr immer wieder über dieselben Dinge. Gespräche kippen, einer macht zu, der andere wird lauter. Verletzungen bleiben länger im Raum, als ihr es eigentlich wollt.
Vielleicht ist es zwischen euch viel leiser geworden: euer Leben läuft, ihr funktioniert als Team super. Nur als Paar begegnet ihr euch immer seltener.
Manche Paare kommen, weil eine Krise nicht mehr zu übersehen ist. Andere, weil sie spüren, dass Nähe beinahe unmerklich verloren geht.
Und manche haben schon viel verstanden: über sich selbst, ihre Geschichte und ihre gemeinsamen Muster. Trotzdem geraten sie an den entscheidenden Stellen immer wieder in dieselbe Schleife.
Ihr kennt das Problem längst. Aber ihr erreicht euch darin nicht mehr.
Die tiefe Sehnsucht nach sich selbst.
Was zwischen euch geschieht. Und was es mit euch selbst zu tun hat.
In vielen Beziehungen beginnt Distanz häufig mit etwas Kleinem: eine vergessene Absprache, eine unerledigte Aufgabe, ein Satz, der anders ankommt als gemeint. Innerlich und meist unwillkürlich geht es um viel mehr: um Respekt, Wertschätzung und die Frage, wie wichtig man einander ist.
In solchen Momenten liegen oft Erfahrungen, die älter sind als eure Beziehung: übersehen zu werden, mit Bedürfnissen allein zu bleiben, um Aufmerksamkeit oder Ernstgenommenwerden kämpfen zu müssen. Dann wird der Partner leicht zum Adressaten einer Sehnsucht, die schon lange da ist:
„Wenn du dich endlich anders verhältst, kann ich mich endlich anders fühlen.“
Manchmal ändert sich dadurch tatsächlich etwas – für eine Weile. Doch die alte Verletzlichkeit taucht an anderer Stelle wieder auf. In einer anderen Situation, bei einer anderen Bemerkung, die etwas in euch berührt.
In meiner Arbeit mit Paaren geht es darum, gemeinsam zu erkunden, wie solche Momente zwischen euch entstehen.
- Was genau löst das Verhalten des anderen in dir aus?
- Welche Bedeutung gibst du dem, was er oder sie tut oder nicht tut?
- Wie reagierst du, und wie reagiert dein Gegenüber darauf?
Oft entsteht so eine vertraute Dynamik: Eine Person fühlt sich verletzt, macht Vorwürfe oder zieht sich zurück. Die andere fühlt sich angegriffen, rechtfertigt sich oder verschließt sich. Beide erleben sich irgendwann als ohnmächtig.
Dabei kann gleichzeitig wahr sein, dass eine Absprache verletzt wurde, dass dieses Verhalten eine alte Verletzlichkeit berührt und dass ihr beide so eure besondere Dynamik gestaltet.
Sich selbst in der Beziehung zu erkennen heißt, den eigenen Einfluss wiederzufinden.
Unter vielen Konflikten liegt eine tiefere Sehnsucht: gesehen zu werden, wichtig zu sein, sich sicher, wertvoll oder liebenswert zu fühlen.
Vielleicht suchen wir in unseren Beziehungen zu anderen manchmal etwas, zu dem wir in der Beziehung zu uns selbst nur schwer Zugang finden.
Die Sehnsucht nach sich selbst.
Veränderung kann dort beginnen, wo du dein eigenes Erleben besser kennenlernst: wo du erkennst, warum dich bestimmte Situationen so stark treffen, welche Erfahrungen und Überzeugungen darin wirksam sind, welche Bedürfnisse dahinterstehen und wie du selbst dein Erleben immer wieder gestaltest.
Und wo du beginnst, deiner eigenen Verletzlichkeit anders zu begegnen. Sie wahrzunehmen, ohne vollständig von ihr bestimmt zu werden. Auch dann, wenn sie weiterhin spürbar ist.
In unserer gemeinsamen Arbeit lade ich euch dazu ein,
- eure vertrauten Muster zu erkennen,
- eure eigenen Reaktionen besser zu verstehen
- und andere Möglichkeiten im Umgang mit euch selbst und miteinander zu entdecken.
Schon während ihr beginnt, eure vertrauten Muster zu erkunden und eine andere Beziehung zu eurem eigenen Erleben zu entwickeln, kann sich eure gemeinsame Dynamik verändern.
Mehr Verständnis für euch selbst und füreinander. Mehr Wahlmöglichkeiten im Umgang mit dem, was euch bewegt. Mehr Einfluss darauf, wie ihr eure Beziehung gestalten wollt.
Die Komplexität eures Lebens bleibt. Wie ihr ihr begegnet, kann sich verändern.
03 · ZURÜCKHALTUNG
Unterstützung für die eigene Beziehung zu suchen, kann vieles berühren, was wir darüber glauben, wie Beziehung eigentlich gelingen sollte.
· Das müssen wir doch alleine hinkriegen · Vielleicht bin ich einfach zu empfindlich · Wir haben doch eigentlich alles, was wir wollten · Was, wenn nur ich ein Problem damit habe · Darf ich über unsere Beziehung sprechen, wenn der andere nicht dabei ist · Vielleicht ist das nach so vielen Jahren normal · Manche Dinge gehören doch nur zwischen uns · Das kann ich doch niemandem erzählen · Was, wenn es dadurch nur schlimmer wird ·
04 · ZUSAMMENARBEIT
Präsent in Stade.
Online überall.
Euer Anliegen bekommt bei mir viel Raum.
Unsere gemeinsame Arbeit reicht dabei über die Zeit unserer Gespräche hinaus. Was wir miteinander besprechen und erkunden, braucht Raum für Integration.
Ihr könnt gemeinsam kommen oder als Einzelperson, wenn ihr eure Beziehung zunächst für euch klären möchtet.
45 Min · €115
60 Min · €155
75 Min · €185
100 Min · €255
Auf Anfrage
Ab 2 Personen sind auch intensivere Formate von einem halben Tag bis zu einem Wochenende möglich.
05 · DAUER
Nichtwissen gehört zu meiner Grundhaltung. Daher ist die Anwort auf die Frage nach der Dauer „Ich weiß es nicht“. Unbefriedigend. Ich weiß.
Ich begegne euch mit der Offenheit, gemeinsam herauszufinden, worum es für euch geht, was im Laufe unserer Zusammenarbeit wichtig wird und was ihr braucht.
Manchmal reichen drei Gespräche, um eine konkrete Frage zu klären. Zum Beispiel, wenn ihr euch bereits für eine Trennung entschieden habt und herausfinden möchtet, wie ihr sie gestalten wollt.
Manchmal beginnt eine Begleitung mit einer Einzelperson, und der Beziehungsmensch kommt später hinzu.
Vielleicht kommt ihr, weil ihr gerade nicht wisst, wo ihr miteinander steht. Auf fünf gemeinsame Gespräche können Wochen oder Monate der Pause folgen, bevor ihr wiederkommt.
Oder eure Lebenssituation lässt regelmäßige Paargespräche kaum zu, und ihr möchtet euch von Beginn an zwei Tage am Stück Zeit füreinander nehmen.
Ihr müsst euch zu Beginn auf keinen längeren Prozess festlegen. Wir gestalten den Prozess gemeinsam und ihr entscheidet im Verlauf immer wieder neu, was ihr braucht und wie lange ihr meine Begleitung in Anspruch nehmen möchtet.
06 · EINSTIEG
Euer 1. Schritt:
Lasst uns gemeinsam
Orientierung schaffen.
„Innehalten im Nebel“: Im Orientierungsgespräch nehmen wir uns Zeit, genauer hinzuschauen, worum es für euch geht, die wichtigsten Fragen zu sortieren und eine erste Landkarte eures Anliegens zu entwickeln. Daraus kann eine klarere Idee entstehen, welche nächsten Schritte für euch sinnvoll sein könnten. Gleichzeitig lernen wir uns kennen und bekommen ein Gefühl dafür, ob wir uns eine weitere Zusammenarbeit miteinander vorstellen können.
Ich arbeite zweisprachig auf Deutsch und Englisch, online und in meinen Räumen in Stade. Auch am Wochenende.
ZUKUNFTSMOMENT ist aus den Elbvororten (Blankenese, Othmarschen, Nienstedten, Rissen) und dem westlichen Hamburg (Altona, Bahrenfeld, Eidelstedt) in unter einer Stunde mit dem Auto zu erreichen.
Aus dem Hamburger Süden, dem Landkreis Harburg sowie aus Lüneburg und Bremen sind es etwa 75 bis 90 Minuten.
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